PeakWatch

PeakWatch는 100만 명 이상의 운동 애호가가 신뢰하는 스마트 운동 도우미입니다. 회복, 운동, 영양을 하나의 시스템으로 연결해 내 몸 상태를 더 잘 이해하고, 운동 성과를 높이며, 최고의 컨디션에 가까워질 수 있도록 도와줍니다. AI 기능이 추가되었습니다 이제 핵심 지표, 회복 상태, 수면, 운동 강도에 대해 AI와 대화할 수 있습니다. 단순히 숫자를 보여주는 것을 넘어, 데이터의 의미와 맥락까지 이해할 수 있도록 도와줍니다. AI 식단 기록도 지원합니다 음식 사진을 찍거나 식사를 설명하면 AI가 칼로리와 영양소를 인식합니다. 3대 영양소, 에너지 균형, 하루 섭취량을 추적할 수 있으며, 5,000개 이상의 식품 및 재료 데이터베이스와 커스텀 레시피 기능도 제공합니다. PeakWatch로 할 수 있는 일 회복 상태 분석 심박수, HRV, 안정 시 심박수, 수면, 호흡 데이터를 바탕으로 현재 회복 상태를 평가합니다. 오늘 강하게 훈련할지, 회복에 집중할지 판단하는 데 도움을 줍니다. 신체 상태 이해 스트레스, 신체 에너지, 활동량, 수면 등 몸이 보내는 신호를 하나로 모아 더 쉽게 이해할 수 있도록 정리해줍니다. 운동 강도 및 훈련 추천 지속적인 심박수 데이터와 회복 상태를 분석해 적절한 운동 강도와 목표 범위를 제안합니다. 과훈련과 부상 위험을 줄이면서 더 효율적으로 훈련할 수 있습니다. 장기 훈련 밸런스 단기 및 장기 운동 부하를 시각적으로 확인하고, 회복, 심혈관 부하, 에너지 소모, 심박 회복, 심혈관 건강 상태를 함께 살펴볼 수 있습니다. Explore 탭과 맞춤 운동 Apple Watch에 최적화된 HIIT, 하이브리드, 근력 운동을 구조화된 형태로 제공합니다. 직접 맞춤 운동을 만들고 친구들과 공유할 수도 있습니다. 운동 분석 각 운동에 대해 심박수 구간, 노력 점수, 유산소 및 무산소 지표, 심혈관 피트니스, HRV에 미치는 영향까지 자세히 분석합니다. 저널 운동 기록을 바탕으로 다양한 이벤트를 정리하고, 이러한 요소가 회복과 수면에 어떤 영향을 주는지 살펴볼 수 있습니다. 기본 라이브러리에서 선택하거나 직접 이벤트를 추가할 수도 있습니다. 수면 인사이트 수면 단계, 회복 수면, 수면 부채, HRV, 심박수, 호흡수, 혈중 산소 농도까지 시각화된 차트로 확인할 수 있습니다. Apple Watch 지원 Apple Watch에서 몸 상태를 빠르게 확인하고, 일상 속에서 더 편하게 컨디션을 관리할 수 있습니다. 베타 프로그램 베타 프로그램에 참여해 조기 빌드를 사용해보고 피드백을 보내주세요. https://doc.peakwatch.co/en/guide/beta-program.html 앰버서더 프로그램 PeakWatch를 좋아하시고 리뷰나 추천 활동에 관심이 있다면 자세한 내용을 확인해보세요. https://doc.peakwatch.co/en/guide/ambassador.html 연락처 이메일: hi@peakwatch.co Instagram: @getPeakWatch 구독 및 약관 PeakWatch는 무료로 사용할 수 있으며, 자동 갱신 구독을 통해 PeakWatch PRO로 업그레이드할 수 있습니다. 자동 갱신은 Apple ID 설정에서 해제할 수 있습니다. 서비스 약관: https://peakwatch.co/en/service/terms-of-use.html 개인정보 처리방침: https://peakwatch.co/en/service/privacy-policy.html 면책 조항 PeakWatch는 일반적인 정보를 제공하며, 의학적 조언이나 치료를 대신하지 않습니다. 건강 관련 문제가 있다면 의료 전문가와 상담하세요. PeakWatch와 함께 더 스마트하게 훈련하고, 더 잘 회복하고, 내 몸을 더 깊이 이해해보세요.