Trace Health: Symptom Tracker

Trace 健康是一款简单、注重隐私的症状与心情记录 App，支持 iPhone、iPhone Duo 和 Apple Watch，专为长期与慢性病相处的人打造。一键记录任何症状、每日心情或月经，查看它们在几天、几周、几个月里的变化，找出诱因和缓解因素，并生成清晰的 PDF 报告，就诊时直接给医生看。记录症状完全免费。 私密记录，无需账户。无需注册，从不索取任何个人信息。你的数据默认只保存在你的 iPhone 上，也可以选择私密的 iCloud 备份。Trace 健康从不收集、共享或出售你的健康数据。 状态再差也能轻松记录。无需填表，无需打字，无需设置：选好你的病症，轻点即可。直接在主屏幕小组件、锁定屏幕或 Apple Watch 上记录，不用打开 App。 新功能：为 iPhone Duo 打造。合上时在外屏单手记录症状，打开后并排查看症状和每日活动。另一项新功能：每天一次，轻扫仍在持续的症状，几秒钟就能更新完。 找出你的诱因和缓解因素。在记录症状的同时记录日常活动和习惯（饮食、睡眠、压力、运动、用药、天气），Trace 健康会告诉你哪些因素让你的症状和心情变好或变差。 主要功能 • 记录 12 个类别中的 100 多种症状，也可以创建自己的症状。 • 从 35 种病症中选择，包括糖尿病、偏头痛、新冠长期症状、肌痛性脑脊髓炎/慢性疲劳综合征、体位性心动过速综合征、纤维肌痛、肥大细胞活化综合征、肠易激综合征、子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征、经前焦虑障碍、围绝经期、抑郁、焦虑、双相情感障碍、注意缺陷多动障碍、创伤后应激障碍、中轴型脊柱关节炎、功能性神经障碍和单纯疱疹，自动设置相应的症状和活动。 • 每天记录一次心情，添加私密备注，也能补记漏掉的日子。 • 看看什么让你心情变好、什么让你心情低落，症状加重时心情如何变化，并把任何症状或活动与心情对比。 • 追踪月经周期：周期和经期长度、预计下次月经、易孕期、周期日历，以及周期会让哪些症状加重。 • 一键记录症状，包括准确时间、严重程度变化、持续时间、备注和照片。 • 通过清晰的交互式图表，查看你的年度像素图、趋势和洞察。 • 生成可直接给医生看的 PDF 就诊报告，也包含心情。 • Apple Watch 上的症状与心情记录：轻点症状设置严重程度，轻点活动即可计数，轻扫设置今天的心情，查看最近 7 天，还能把 Trace 复杂功能添加到表盘。 • 通过主屏幕和锁定屏幕小组件记录症状和心情，不用打开 App，还能一眼看到有几个症状仍在持续。 • 在锁定屏幕和灵动岛上显示实时活动：所有出现中的症状都在一张卡片里，轻点即可调整严重程度或标记为已消退。 • 与“健康”App 双向同步：写入你的症状、活动和每日心情，并导入体能训练、睡眠、心情和月经数据，看看它们如何影响你的症状。 • 为用药和日常习惯设置提醒，智能提醒还能让你的症状记录保持准确。 • 为多位家人记录（你自己、孩子、伴侣等）。 • 将数据导出为 CSV。 • 支持 10 种语言，包括简体中文。 免费记录症状 对大多数人来说，用 Trace 健康记录症状是免费的：100 多种症状和 35 种病症、一键记录、每日心情和月经周期，以及最近 30 天的趋势、洞察和就诊报告。高级版适合需要更多功能的人：自定义症状和活动、更深入的洞察、Apple Watch App、与“健康”同步、主屏幕小组件、家人档案以及不限时长的历史记录。 立即下载 Trace 健康，私密地掌握自己的健康状况。